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有效降血糖的食物

来源:未知 发布日期:2012-04-19 18:43

血糖是指血液中葡萄糖的浓度,它通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的,是肌肉运动的能量来源。但如果人们摄入过多的糖分,血液中持续的高血糖就会发展为糖尿病,严重的还会引起并发症波及全身。

  黏滑类蔬菜:抑制餐后血糖上升

  山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

  山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。

  生吃山药更有助于摄取黏滑成分,可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药,其药效成分也越多。

番石榴茶:可预防血糖上升

  番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成的。

  茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用,可以避免人体吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。

桑叶茶:降血糖,预防糖尿病

  桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现,桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。

  桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。

  桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。

芋头:最适合需限制热量的人

  沈阳中医药研究所静脉曲张诊疗中心专家组一直致力于血管病临床研究探索,独创了一套“静脉介入疗法”,该疗法通过对局部曲张的部位进行超微管定位导融治疗,快速使曲张的血管吸收修复,改善血液循环,三天使曲张的静脉得到平复。一次性治疗,安全无痛苦。同时采用现代最新医疗技术,以及新一代纯中医治疗脉管炎、静脉炎、老烂腿等并发症,疗效显著,深受广大患者赞许。本疗法适应症广泛,不论病情轻重、范围大小,均能达到理想的效果并且痛苦小,不开刀、不住院,随治随走,不影响工作。
   
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